ukázkové foto

Spartan race Ultra Kouty nad Desnou 2023

23. 12. 2023 Novinky Martin Janák

Dlouhých 50,7 km
Abych se nenudil 64 překážek
3060 m převýšení v krpálech se taky počítá
Dokončeno za 10 hodin 39 minut

Opravdu těžký závod. Klobouk dolů všem, kteří se na tuhle šílenost dali a dokončili. Gratuluji klukům za časy pod 10 hodin @erick_182 a @ondrejpodesva. Jste u mě fakt borci. Není to pro každého, ale byl to jeden z mých cílů tohle zvládnout. Naštěstí se povedlo. Děkuji mému tělu, že nezklamalo a hlavně za podporu ostatních během závodu i v cíli a samozřejmě doma. Oni ví, kteří to jsou. Byl to neskutečný zážitek a boj.

Nové články a aktuality

ukázkové foto

Jak se zbavit tuku?


Pár jednoduchých užitečných tipů pro Vás🙂 Začněme kalorickým deficitem. Vytvořit kalorický deficit nám pomůže navýšit energetický výdej, v tomto případě přidat kardio, nejlépe do svých netréninkových dní. Nemusím hned běžet maraton (nebo spartan race, jako ten blázen trenér 😀). Ze začátku bohatě postačí, když si […]

23 prosince, 2023 Strava Martin Janák

Celý článek

Ahoj všichni!


Vítejte na mém webu, kde naleznete informace, jak právě Vám mohu pomoci!

25 listopadu, 2023 Nezařazené Martin Janák

Celý článek