Jak se zbavit tuku?
Pár jednoduchých užitečných tipů pro Vás🙂 Začněme kalorickým deficitem. Vytvořit kalorický deficit nám pomůže navýšit energetický výdej, v tomto případě přidat kardio, nejlépe do svých netréninkových dní. Nemusím hned běžet maraton (nebo spartan race, jako ten blázen trenér 😀). Ze začátku bohatě postačí, když si […]
23 prosince, 2023 Strava Martin Janák