Osobní trénink

Zapracuj na své kondici a přihlas se na osobní fitness trénink ve Frýdku-Místku pod dohledem zkušeného trenéra.

Co si pod tímto pojmem představit?

Jednoduše trénink pouze Vy a já. Diskrétně mi sdělíte své cíle, nebo trápení a probereme zda-li jsem schopný je s Vámi vyřešit, nebo ne. Pokud ano, řeknu Vám jakým stylem tréninku a změnám ve Vašem životě daného cíle společně dosáhneme.

Danou lekci se budu věnovat POUZE Vám! Nikomu jinému, protože řešíme Vaše zdraví. Budu Vás opravovat v technice a vzdělávat, proč a jakým způsobem daný cvik cvičíme. Případně odpovím na všechny Vaše otázky, které Vás budou ohledně tréninku zajímat.

Začínáme základy cvičení (dýchání, hluboký stabilizační systém) pokračujeme samostatným cvičením (od nejlehčích cviků postupně k těžším variantám) a zakončíme protažením, po kterém se budete cítit lépe. Protože základní strečink je lepší, než žádný strečink a jsou skupiny svalů, které potřebujeme pravidelně protahovat kvůli našemu zdraví.

Mezi nejčastější cíle klientů, kterým se věnuji patří:

• Redukce hmotnosti
• Nabírání svalů
• Zlepšení techniky cvičení
• Celkové zlepšení fyzické kondice
• Příprava na příjmací zkoušky, závod, nebo sezónu ve sportu

Osobní trénink se koná dle domluvy v L.C.A. – Lion Cross Arena Frýdek-Místek nebo Kotelna Frýdlant nad Ostravicí

Cena dle ceníku